خانومای گل شرمنده اینو میپرسم
ولی شما برا یبوست چی می‌خورید من خیلی اذیت میشم از این قرص آهن هس اینجوری شدم🥲

پودر پسیلیوم میخورم
دکتر بهم شربت منیزیم هیدروکساید و قرص رگفلور هم داده
شیاف یاپماد ام جی و رکتول برای زخم یا بیرون زدگی اتفاقی

من شربت میخوردم اما معدم درد میگرفت...هلو واقعا برام جواب داد...شب میخوام بخوابم دو سه تا هلو درشت میخورم فرداش حل میشه

من فقط کافیه چند تا دونه میوه بخورم خوب میشم

من آلو سیاه میخورم دیگه همش باید برم دستشویی

آب هم زیاد بخور. من خیلی میوه و سبزی و کاهو میخورم ولی آب کم میخورم. یبوستم درست نشد دکتر بهم شربت داد میخورم خوبه

انجیر و زیتون خیلی خوب جواب داده برام
مصرف آب و مایعاتتم بیشتر کن

انجیر انگور خیلی خوبه

انجیر سبزی هندونه

کلا میوه های این فصل خیلی خوبن سعی کن هرروز بخوری مخصوصا انجیر

انجیر و آلو

رو من که دیگه هیچی اثر نداره
خوندم که خاکشیر هم خوب نیس

کاهو عالی من داغون شدم از یوبوست

منم اسیرم . کاش یه چیز پیدا شه برا یه ساعت اسهال شیم🥴

من خوب بودم ولی تو ازمایشم اهنم مایین بود قرص اهنم رو عوض کرده یکن دیر به دیر شکمم کار میکنه


عزبزم مرتب مایعات بخور
میوه و سبزیجات بخور
انجیر خشک بخیسون بخور
لواشک بخور
الو خورشتی بخور
اینا میتونه کمک کنه بهت

انجیر خیارشور زیتون شور و شیرم عالیه شکمو لق میکنه و خربزه که معروف هرکی خربزه بخوره پای لرزشم باید بشینه ماهایی که یوبسیم در حد نرمال میشه

تره
خورشت لوبیا سبز
الو خیس خورده
انجیر خیس خورده
میوه و سبزیجات سالاد با روغن زیتون

من کلسیم میخوردم یبوست شدید گرفتم. پودر اسفرزه از داروخانه بگیر بخور دکتر بعد سرکلاژم گفته بود بخور چون لاکسی ژل خوب نیست شکمت که راه افتاد هر روز اجیر خشک در حد ۴ تا ۶ تا بخور غذاهای خشک کمتر بخور.

انجیر سیاه برای یبوست عالی مرتب بخور

من روغن زیتون میخورم تا حدودی خوبه

انجیر بخور جوابه