۵ پاسخ

میشه لطفاً به ماهم بگی چه تمرین هایی گفتن انجام بدی🥺

ن عزیزم مگ اجباریه هرجی اونابگن باید انجام بدی بمنم خیلی گفتن ولی من روزی ۵ساعت پیاده روی میکردم توخیابون تا۱۰شب بیرون بودم😁بعد خونمون طبقه ۶بدون اسانسور رفت وامد میکردم توخونه نپتون میکشیدم فعالیت خلاصه زیاد بود بعد رفتم بیمارستان بدون امپول فشارزایدم بیمارستان بهم گفتن فقط بشین پاشو زیاد انجام بده قرکمر ونفس عمیق خیلی خیلی بدردت میخوره مخصوصا نفس عمیق عزیزم بعد اینقدرم طبیعی راحته من ازروز دوم بلند شدم بخدا خونمو طی میکشیدم مامانم میگفت بکپ اخ دختر توزایدی🤣🤣🤣

داخل اینترنت تموم این کلاسا رو تو دو ساعت یاد میگیری نگران نباش ورزشا هم تو یوتوب هست

نه.چون منم که تصمیم طبیعی از همون اول داشتم تاالان کار خاصی انجام ندادم .دوهفته تمرین خیلیم خوبه

نه عزیزم نگران نباش ، تحمل آدم ها متفاوته
هر چی سعی کنی بیشتر نسبت به بدنت آگاهی پیدا کنی قطعا راحت تر با مرحله ی زایمان کنار میای
سعی کن آرامشت رو حفظ کنی ، از همه چیز مهم تره ، هیچ چیز نباید بهت استرس بده
حرکات رو انجام بده ، از ماما همراه و خصوصی کمک بگیر تا از نظر فیزیکی و عاطفی لحظه زایمان کنارت باشن
انشالله میتونی راحت زایمان کنی

سوال های مرتبط