سلام خانما، توی بارداری برای اینکه ورم نکنیم باید چیکار کرد؟
من خیلی ورم میکنم به خصوص پاهام، آزمایش هم دادم، وزنمم خیلی بالا رفته تا الان از اول بارداری ۱۲ کیلو اضافه کردم.

پیاده روی داشته باش و زیاد نشین نمک هم نخور آب و مایعات زیاد بخور

منم خیلی ورم کردم.هرچی اب میخورم ورزش میکنم پیاده روی میکنم اصلا انگار تاثیر نداره
۱۵کیلو اضافه کردم تاالان

خیلی کم نمک بخور

شبا که می‌خوابی حتما حتما بالش بذار زیر پاهات
تا پاهات بیاد بالا
اینجوری ورم خیلی کمتر میشه
البته گاها ممکنه باعث گرفتگی پا بشه ولی بنظرم از ورم بهتره

منم از بس ورم داشتم از خودم میترسیدم😂از هفتاد کیلو شدم نودویک کیلو🥲😐

من شکر ونمک خیلی محدود استفاده میکنم واسه همین خیلی ورم نکردم بااینکه استراحتم هستم نمیتونم پیاده روی کنم

من اضافه وزن ندارم نرمال داره می‌ره بالا تحرکمم زیاده ولی پاهام جوری ورم کرده کفش پیدا نمیکنم شیک و راحت باشه

نمک و غذا های باد دار نخور همون غذا هایی که نفخ داره
من از اول بارداری فقط دوکیلو اضافه کردم نمیدونم چرا

سلام نمک نخور نمک عامل ورمِ
من خودمم همینجورم بخاطر ترشیجات و نمکِ

حذف نمک و شکر و گوجه و بادمجون
اگر بتونی برنجم حذف کنی بهتره

وزنت ک خیلی بالا نرفته نرمالش همینه تا الان ۱۰تا۱۲ کیلو بری بالا
منم ۱۱ کیاورفتم بالا
واس ورمم نمک نخور