مامانای زایمان طبیعی خودهش میکنم بیاین از تحربتون بگین چیکار کنم و نکنم بی اندازه میترسم

پیاده روی و ورزش های مخصوص ک بچه بیاد پایین کنترل وزن ک از قبل باید انجام می‌شد ک زیادی چاق نباشی توکل بر خدا و اعتماد ب خودت و انرژی مثبت ک انشالله میتونی طبیعی زایمان کنی موقع زایمان اصلا جیغ نزنی فقط زور بزن همین

ترسی نداره مامن مهربون
من بچه اولم طبیعی زایمان کردم دومی هم سفالیکع و طبیعی ولی ۳۵ هفته سونو دارم ببینم دکترم چ تصمیمی میگیره
ولی در کل ن استرس داشته باش ن تری
ورزشاتو بکن پیاده روی کن پله بالا پایین برو
رابطه بدون جلوگیری داشته باش
زیر دوش آب گرم کمرتو قر بده

فقط هر وقت دردات شروع شد برو زیر دوش آب گرم عالیه سریع زایمان میکنی

هستی جان خوب شدی ؟!