مامانا سلام خیلی پاهام ورم کرده خیلی درد میکنه مخصوصا ساقم و زانوهام چیکار کنم 😭😭😭😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

قرص کلسیم میخورم

میدونی من رفتم دکتر گفت کلسیمت کمه دقیق از درد گریه میکردم

عزیزم منم این درد داشتم دکتر گفت پودر منیزیم بگیرم بخورم.نمک هم حذف کردم فقط نمک تو غذا میخورم.شب موقع خوابم باروغن سیاه دانه کف پامو چرب میکنم ماساژ میدم خداروشکر فعلا بهترم

حتما استراحت کن و پاهاتو سطح بالاتری از بدنت بزار
ماساژ هم خیلی موثره بگو کسی برات از کف پا تا زانو روزی یکی دوبار با روغن ماساژ بده تاثیرشو میبینی

تنها علاجش حذف نمک غذاته

منیزیم میخوری؟ من دکتر گفت برا درد پا ۲ تا ویتامین د بخور در روز و منیزیم

نمکو برنجو ماکارونی اصلا نخور غذاهاتو کاملا بدون نمک بخور خودتم مایعات زیاد بخور تا نمک از بدنت خارج بشه پاهاتو هم موقع خواب بالاتر از بدنت قرار بده انشاالله دو سه روزه خوب میشی

واس منم همینجوریه طبیعیه