سلام
پیاده روی هفته های من خوبه یا نه

نه عزیزم تو الان باید استراحت کنی
پیاده روی برای ماه اخره

ن بابا اونم تو این هوای گرم ..فقط استراحت کن س ماه اول بچه جاش سفت بشه..گردو.خرما.میوه‌مغزیجات.موز.سیب‌.بخور..

فعلا تا سه ماهگي استراحت كن روال عادي و كارهاي روزمره ات پياده روي اشكال نداره
ولي براي ورزش سه ماهگي به بعد اگر شرايط خاصي نداشتي هروز يك ساعت هر يك ربع استراحت

هفته های آخر خوبه

ن عزیزمممممم
استراحت ،بخواب فعلا از فرصت طلایی استفاده کن😅
بعدا گیرت نمیاااااد

نه اصلا

نههههه سه ماه اول پیاده روی ممنوعه

no‌‌‌‌

نه عزیزم ممنوعه

اگر ممنوعیت نداری مث جفت پایین و بارداری پر خطر
خوبم هست از الان بدن عادت می‌کنه

خیلی آروم بیشتر ازنیم ساعت نشه رعایت کن

سلام ن گلم زیادش خطریه