مامان ها تو ماه اول بارداری چیا ضروریه بخورم

دکتر من میگه تا سه ماه اول فقط اسیدفولیک هیچ قرص دیگه ای نمی نویسه

وبتامین دی هزار روزی یکی
فولیک اسید
دکتر یا بهداشت بری میده بهت

برا من دکترم قرص فمستایل و ویتامین د۱۰۰۰ نوشته بود
از خوردنی ها هم آجیل و مویز و خرما و میوه و سبزیجات و تخم مرغ آبپز مفیده

خرما، انجیر، سیب، بادوم درختی و بادوم هندی