سلام خوبید خانما من بعد پیاده روی واژنم خیییلی درد گرفت یعنی وقتی تکون میخورم نفسم میگیره چرااا
یعنی دیگه نرم پیاده روی

وای من اصلا نمیتونم تکون بخورم استخون واژنم انگار از هم باز شده . سه روز رفتم پیاده روی اینجوری شدم

منمه دیگه نمیتونم زیاد راه برم همه جام درد میگیره

من،که زیاد چندروزه فعالیت دارم،ولی بازم،میترسمم زیاد راه برم،میگم،فعلا زوده

مسیرای کوتاه تایمای کوتاه شروع کن کم کم زیادش کن
یدفه ای فشار نیار به خودت

واژنت یا استخونش