خانومایی ک امگا ۳ استفاده می‌کنید هر روزه یا هر ۳ روز یدونه

من هفته ای ۲تا

هفته ای دوبار

هر سه روز

من هرروز میخورم دکتر گفته

ی روز در میون

به من دکترم کلا نداد تا این هفته ، اشکالی داره بنظرتون ؟

هفته ای دوبار

اگه ماهی مصرف میکنی نیاز نیست سه روز همون هفته ای دو بار یا هفته ای یدونه کفایت میکنه

برا من دکتر فقط فولیک اسید نوشته

اگه وزنت نرماله هرروزبخور..وگرنه بجاش روزی یکی تخم مرغ آبپزعالیه بخوری

من هر روز به همراه مولتی ویتامینم با ناهار میخورم.

برا من هفته ایی دوبار

اگه اضافه وزن داری هفته ای ۲تاهم بخوری کافیه

من روزی یدونه میخورم

دوتا در هفته

یک روز درمیون بمن گفت با مولتی ویتامین. از شنبه داد بمن

من دکترم برام هرشب بعد شام یدونه نوشته میخورم

دکتر من هفته ای سه روز گفت

یه روز در میون

هفته ایی ۲بار بمن گفتن

ماه چندم بایدامگا3مصرف شود

هر ۳ روز میخوردم دیروز دکتر گف یک روز در میان

من دکترم یک روزدرمیون گفته