۴ پاسخ

سلام قشنگم ما هر دو شاغلیم اما وقتی میایم خونه کلی باهاش بازی میکنیم یسری فکری و نشستنی و یسری دنبال بازی و ماشین سواری،گاهی هم آهنگ بچه گونه میذارم باهم میچرخیم دست میزنیم و میدوییم،البته بیشتر میذارم اون خودش و خسته کنه تا ماهارو،یه زمانایی هم با چهارپایه وامیسته کنار سینک و ظرف میشوره،یا جارو برقی و طی میکشه کنار باباش،یعنی هرروز با کارهای فیزیکی انرژیشو تخلیه میکنیم،صبح ها هم ۱۰بیدارش میکنن و تا قبل ساعت۴ فقط ۴۵دقیقه احازه داره بخوابه،اینجوری ساعت۱۱شب غش میکنه،هرچند باز تو سفر و مهمونی بهم میریزه اما این روتین تو روزهای عادی هست،نیم ساعت قبل خواب چراغارو هم کم میکنیم تا نیم ساعتی درک کنه وقت خوابه و البته همه اینکارو میکنیم،اگر یکیمون مثلا سرش تو گوشی باشه فایده نداره، فقط تکرار لازمه عزیزه دلم😘❤️

الوینم همینجوریه تازه نیم ساعت یه ساعتی هست خوابید اینم کل چراغا خاموش کردم خودمو زدم ب خواب لامصب شوهرم شیفته دلم قد آسمون خدا گرفته خوابمم نمیبره

منم بیدارم پسرم ۵تا ۷حوابیده الان بیداره

بچه منم این موقع ها یا ساعت ۳ شب میخوابه فقط تنها کاری ک میتونه یکم کمک کننده باشه اینه ک شبا چراغا رو خاموش کنی خودتو ب خواب بزنی بلکه بخوابه .
من وقتی دیگ کم میارم این کارو میکنم آرنیکا میاد کنارم میخوابه

سوال های مرتبط

مامان وانیا جون مامان وانیا جون ۲ سالگی
هورمون رشد (Growth Hormone) در کودکان بیشتر در طول شب و به ویژه در مراحل خواب عمیق ترشح می‌شود. به طور خاص، بیشترین مقدار ترشح این هورمون معمولاً در ساعت‌های ابتدایی شب و در خواب عمیق (مرحله سوم و چهارم خواب) اتفاق می‌افتد. این ترشح معمولا بین ۱ تا ۳ ساعت بعد از خواب شروع می‌شود.

اما در مورد زمان خواب، اینکه کودک باید حتما ساعت ۹ یا ۱۰ شب بخوابد، الزامی نیست، بلکه آنچه که اهمیت دارد، میزان خواب عمیق و کیفیت آن است. به طور کلی:
1. کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است. برای ترشح مناسب هورمون رشد، کودک باید خواب عمیق و مداوم داشته باشد.
2. مدت زمان خواب کافی: کودکان دو تا سه ساله معمولاً به حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شب نیاز دارند. اگر کودک دیر بخوابد اما هنوز به مقدار کافی خواب عمیق داشته باشد، ترشح هورمون رشد تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.
3. پایداری ساعت خواب: تنظیم یک برنامه خواب منظم برای کودک بسیار مهم است. هر شب به خواب رفتن در ساعت مشابه می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و به رشد سالم کودک کمک کند.

بنابراین، از آنجایی که کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است، اگر کودک شما خواب کافی و عمیق داشته باشد، حتی اگر خواب او بعد از ساعت ۱۰ شب باشد، ترشح هورمون رشد به طور معمول اتفاق خواهد افتاد. البته، خواب منظم و کافی در ساعات شب، به طور کلی برای سلامت و رشد کودک بسیار مفید است.