سوال های مرتبط

مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️فایده مصرف ماشعیر در دوران بارداری:

✳️جلوگیری از دیابت:قند خون را کاهش می‌دهد و برای جلوگیری از دیابت بارداری بسیار مفید است.
✳️جلوگیری از نقایص مادرزادی:سرشار از اسیدفولیک است که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین نظیر شکاف لب،اسپینای نخاع ضروریست.
✳️جلوگیری از گرفتگی عضلات و واریس:مس موجود در آن باعث انعطاف پذیری رگهای خونی،مفاصل،استخوانها می‌شود.
✳️جلوگیری بیمارهای دستگاه ادراری:ادرار آور بوده و سموم و عفونت‌های بدن را دفع می کند.
✳️مقوی معده:از التهاب معده جلوگیری می‌کند.
✳️جلوگیری تهوع بارداری: برای جلوگیری از تهوع دوران بارداری بسیار مفید است.
✳️جلوگیری خارش:سبب بهبود خارش شکم می‌شود.
✳️افزایش شیرمادر: مصرف آن در ماه های آخر بارداری سبب افزایش شیر مادر می‌شود.

⛔️از انواع تلخ و بدون شکر و مواد افزودنی استفاده نمایید چون به علت قند زیاد سبب افزایش احتمال دیابت بارداری می‌شود.

#ماشعیر
📚 صفحه بارداری
👨‍👩‍👧
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️اهمیت تقویت ماهیچه‌های میان‌تنه
🔻تقویت ماهیچه‌های شکم و زیرشکم از مواردی است که قبل از بارداری کمتر به آن توجه می‌شود. اگر ماهیچه‌های شکم شما پیش از بارداری قوی باشد، از مشکلات مرتبط با کمر در دوران بارداری پیشگیری می‌شود.
🔻همچنین در زمان زایمان نیز احساس راحت‌تری خواهید داشت و بهبودی شما پس از زایمان نیز سریع‌تر خواهد بود.
🔻برای رهایی از درد کمر، داشتن زایمان راحت‌تر و بهبود سریع‌تر پس از زایمان لازم است که ماهیچه‌های میان‌تنۀ بدنتان قوی باشد.
🔻ماهیچه‌های میان‌تنه شامل ماهیچه‌های عرضی شکم، ماهیچه‌های تحتانی لگن و ماهیچه‌های ستون فقرات در پشت است. انجام برخی از حرکات ورزشی می‌تواند با تمرکز بر این ماهیچه‌ها به تقویت آنها کمک کند.
🔻 قوی بودن ماهیچه‌های شکم و پشت در دوران بارداری باعث کاهش کمردرد و زایمان راحت‌تر خواهد شد. همچنین تقویت ماهیچه‌های تحتانی لگن باعث می‌شود که برخی از مشکلات دوران بارداری مانند بی‌اختیاری ادرار کمتر شود.

#تقویت_ماهیچه
📚 صفحه مادرشو
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
آیا برای باردار شدن، نزدیکی هر شب لازم است؟

شاید فکر کنید که نزدیکی هر شب، یک راهکار بسیار خوب برای افزایش شانس بچه دار شدن است و از تمام توان خود برای این کار استفاده کنید. اما بهتر است دست نگه دارید، زیرا این کار کاملا اشتباه است!

چرا نزدیکی هر شب برای بارداری کار درستی نیست؟

حقیقت این است که اسپرم های مردان، برای بالغ شدن نیازمند زمان هستند و اگر شما هر شب رابطه جنسی داشته باشید، این فرصت از آن ها گرفته می شود و در نتیجه نه تنها از تعداد اسپرم های بالغ کاسته می شود، بلکه قدرت باروری مرد نیز کاهش پیدا می کند.

برای باردار شدن چند وقت یکبار نزدیکی کنیم؟

به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که به جای نزدیکی هر شب، یک روز در میان و در روزهای حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید تا شانس بچه دار شدن شما افزایش پیدا کند. این مساله به خصوص در مورد مردانی که تعداد و تحرک اسپرم های آنان کمتر از حد طبیعی است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

به علاوه برقراری رابطه جنسی به صورت یک روز در میان، به جای نزدیکی هر شب برای بارداری، مانع از خستگی زوجین شده و از بروز مشکلاتی مانند کم شدن میل جنسی، سردی، دل زدگی و کم شدن توان جنسی نیز جلوگیری می کند. فراموش نکنید که اگرچه بچه دار شدن هدف اصلی شما است، اما نباید رابطه جنسی را به یک اجبار تبدیل کنید. بهتر است این دوران را به عنوان یک ماه عسل جدید، در نظر گرفته و از رابطه با همسرتان لذت ببرید.
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
آیا برای باردار شدن، نزدیکی هر شب لازم است؟

شاید فکر کنید که نزدیکی هر شب، یک راهکار بسیار خوب برای افزایش شانس بچه دار شدن است و از تمام توان خود برای این کار استفاده کنید. اما بهتر است دست نگه دارید، زیرا این کار کاملا اشتباه است!

چرا نزدیکی هر شب برای بارداری کار درستی نیست؟

حقیقت این است که اسپرم های مردان، برای بالغ شدن نیازمند زمان هستند و اگر شما هر شب رابطه جنسی داشته باشید، این فرصت از آن ها گرفته می شود و در نتیجه نه تنها از تعداد اسپرم های بالغ کاسته می شود، بلکه قدرت باروری مرد نیز کاهش پیدا می کند.

برای باردار شدن چند وقت یکبار نزدیکی کنیم؟

به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که به جای نزدیکی هر شب، یک روز در میان و در روزهای حوالی تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید تا شانس بچه دار شدن شما افزایش پیدا کند. این مساله به خصوص در مورد مردانی که تعداد و تحرک اسپرم های آنان کمتر از حد طبیعی است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
آیا ماساژ بعد از نزدیکی، می تواند به باردار شدن کمک کند؟

یکی از راهکارهای افزایش شانس موفقیت در مسیر بچه دار شدن، کاهش استرس و حفظ آرامش است. بنابراین کمک گرفتن از راهکارهای کاهش دهنده استرس، از جمله یوگا، مدیتیشن، استراحت و حتی ماساژ در دوران اقدام می تواند به افزایش شانس بارداری کمک کند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بعد از نزديكی چه كنيم؟ آیا دستشویی و حمام رفتن بعد از نزدیکی ممنوع است؟

خیر! این باور که ادرار کردن و یا حمام رفتن بعد از رابطه جنسی مانع بارداری می شود، یک افسانه است! تنها کافی است برای 15 دقیقه بعد از رابطه جنسی در جای خود بمانید و بعد ادرار کنید تا درگیر عفونت ادراری نشوید. حمام رفتن هم هیچ ایرادی ندارد. شاید بهتر باشد، به جای اینکه درگیر این فکر باشید که بعد از نزدیکی چه کنیم تا باردار شویم، به کیفیت رابطه خود توجه کنید و از این دوران لذت ببرید. زیرا ممکن است با بچه دار شدن، دیگر نتوانید به راحتی و بدون دغدغه چنین لحظاتی را تجربه کنید.