من نی نی میخام 🤕🤕دکتر گفته اقدام نکن ده کیلو اضافه وزن دارم گفت اول کم کن بعد

تنبلی هم داری؟

خو کم کن
حلقه بزن
رقص
پیاده روی یکم تند
اصلاح سبک
باشگاه

دکترا یه غلطی میکنن بزن بره

به منم گفت کم کن ، شده بودم ۸۵ امروز کشیدم دقیقا ۸۰ ولی باید خیلی بیشتر کم کنم ، چون هم خودم چاق شدم دوس ندارم هم اینکه برا ای وی اف اضافه وزن خیلی تاثیر منفی داره

چندکیلویی عزیزم

عزیزم ببین تیرویید و قند نداری اونارم کنترل کن

دکتر برا این میگه اگه چاق شدی تو بارداری فشار نره بالا قند نگیری اما رعایت کنی چیزی نمیشه

منم تو اصلاح سبک و رژیم با اضافه وزن باردار شدم