خانما من دو‌ماه و نیمه زایمان کردم واقعا دیگه افسرده شدم که نمی تونم ورزش کنم . کی میشه ایروبیک رو شروع کنم ؟

بنظرم حال خوب ارتباط مستقیم داره با شوهره خوب
رفتار شوهرت چطوره

از دوماه بعد میتونی ورزش سبک شروع کنی حرکات شکم نزن ولی برو منم رفتم روز درمیون من خودم مربی هستم کل۹ماه ورزش کردم از ۲ماهگی پسرمم ورزش شروع کردم نه برا لاغری برا روحیه اونم سبک ،انشاالله دوباره ازین ماه میرم بدنسازی

چقدر زود گذشتااا، انگار همین دیروز بود میخواستی تازه بری واس زایمان، چه سریع آنیا خانوم 2/5 ماهه شد