سلام مامانا خوبین اینایی که میرن ورزش بارداری خوبه ؟

ممنونم عزیزان ،یعنی منم برم خوبه نه

من قبل بارداری ۳ سال باشگاه میرفتم ولی الان انقد حالم بده فقط میتونم خونه بمونم😐🤦🏻‍♀️دکترم گف ورزش نکن فعلا

من از قبل ورزش میکردم اما توی دوران بارداریم پیلاتس بارداری رو شروع کردم😍 از خوبیش هرررچی بگم کم گفتم اصن همش منتظرم ساعت کلاسای ورزشم بیاد، خیلی از دردها و گرفتگی های بارداری رو برام کنترل میکنه و خیلی احساس نشاط بهم میده🥹
البته حتما حتما باید قبل از شروع با پزشک مشورت کرد، من تا هفته ۹ بارداریم نمیدونستم باردارم و ورزش سنگین میکردم ولی به محض اینکه متوجه بارداریم شدم ورزش رو قطع کردم تا دکتر بهم اجازه داد و ورزشم رو سبک تر ادامه دادم