خانما من قبلا ها از ی موردی همش میترسیدم و تپش قلب میگرفتم و بی قرار بودم کلی دکتر رفتم هزارتا کار کردم تابااون ترس مواجه بشم اما الان ک باردارم باز اون اتفاق داره میوفته و من باز ترس کردم و استرس گرفتم.تروخدا کمکم کنید من باید چکار کنم با چیزیم سرگرم نمیشم اصلا بی قرارم میدونم نگرانیم بی مورده و اصلا نمیفهمم چرا باید بترسم اما چون قبلا خیلی ازش میترسیدم الان باز میترسم و دلیل ترسمم نمیدونم

عزیزم باید بری پیش دکتر این مسئله با حرف زدن با ما حل نمی‌شه حتی دلیل ترسهاتم نمیدونیم چیه بعدم خودت میگی بی مورد از دست خودت کاری برنمی‌آید ماکه دوریم

حتما برو پیش تراپیست
باید ریشه ای حل کنی
خودت باید دقیق بفهمی مورد ترس ات به چه چیز هایی برمیگرده

خیلی باید روی خودت کارکنی تا با ترست مواجه شی یا روبه رو شی
ولی سعی نکن مقابه کنی با ترست یا هی دور شی ازت چون اون ترست پر قدرت تر از قبل توی ذهنت برمیگرده
به خودت اجازه ترس بده در روز
یعنی میتونی در روز یه ده دقیقه به ترست فکر کنی و استرسشو بکشی
ولی جز ادن ده دقیقه دیگه اجازه فکر به اون ترستو نداری
دکتر رفتن یک بخشی از بهتر شدنته
ولی در اخر خودت فقط میتونی به خودت کمک کنی
روی خودت و افکارت کنترل کن و مغزتو خاموش کن یا به افکارت فقط نگاه کن اصلا دخالت نکن به فکرای تو ذهنت

حتما برو پیش تراپیست
باید ریشه ای حل کنی
خودت باید دقیق بفهمی مورد ترس ات به چه چیز هایی برمیگرده

حتما برو تراپی عزیزم
یا با همسرت اگر که دوست داری صحبت کن
من راجع به ترسام با همسرم صحبت می‌کنم، آرومم می‌کنه و خیلی منطقی قضایا رو برام شفاف سازی می‌کنه

ترست از چیه

ترس ازچی؟؟؟