بچه ها ویتامین دی باید تاآخر بخوری من فقط ۳ماه اول خوردم الان فقط قرص آهن میخورم هیچی دیگه نمیخورم خوب است یابد😐

من که به قرص ویار داشتم از اولش خیلی جدی نگرفتم ویتامین و قرصامو یکی در میون میخورم

من هر روز ویتامین د هزار کلسیم میخورم دو بار در هفته امگا۳ چون یکمم کم خون بودم قرص اهن دوبار درهفته قرصی اهنی ک اسید فولیک داره و اینکه چون وزنم رف بالا مولتی ویتامین قطع کردم

ویاامین دی هر شب باید بخوری ۱۰۰۰

ن باید تا اخر بخوری

عزیزم از الان شروع بکن ویتامین D3 بعد از ناهار ،کلسیم و منیزیم هر روز بعد از صبحانه ،قرص آهن قبل از خواب، مولتی ویتامین بعد از شام و امگا3 هفته ای دوبار استفاده بکن چون این مکمل ها به شدت برای بدن ضروری هستن البته باید آزمایش بدی پزشکت با توجه به نیاز بدنت تجویز میکنه

بعد بارداریمم اهن تا شیش ماه و مولتی ویتامینو تا چهار ماه ادامه میدم

ویتامین دی رو طبق نتیجه ی ازمایشت باید بخوری اگ کم بود ، ولی مولتی ویتامین و امگا ۳ رو باید تا اخر بارداری بخوری

من اهن
مولتی ویتامین
امگا ۳
ویتامین دی
ازین هفته ام کلسیم میخورم

من آهن مولتی ویتامین کلسیم امگا۳ هفته ای دوبار و ویتامین سی ی روز درمیان باید بخورم 🫠خسته میشم دیگ بعضی روزا یادم میره

قرس اسید فولیک تا ۱۶ هفتگی بعد اون تا اخر بارداری اهن هست ویتامین دی هست کلسیم هست اگه نیاز به مکمل جداگانه ایم باشه طبق تجویز پزشکه من پودر منگنزم برای گرفتگی پام دکتر تجویز کرده

دکتر ب من آهن وکلسیم و ویتامین و منیزیم داده از ۲ماهگی تا آخربارداری بخورم

دکتر من قرص ویتامین دی رو قطع کرد برام

زیاد سخت نگیر
تغذیه رو خوب بچسب مکملا بیشتر جنبه کمکی دارن اصل غذاس

مولتی ویتامین بابد بخوری

ویتامین دی منو دکتر دوماه پیش قطع کرد توآزمایش نشون میده

فکر کنم داری برعکس میخوری آهنو باید سه ماه اول میخوردی
کلسیم و اینارو تا آخر باید بخوری