خانم ها من هر سه تا قرص اهن وویتامین دی ومولتی ویتامین رو شبا میخورم
مشکلی نداره؟؟

من که خوردم دوروزه حالم بد شد

مادرها امگا رو هروز میخورید

آزمایش دادم گفتن تقریبا کم خونی داری باید چکار کنم چی بخورم برای دردسر نشه

قرص آهن که صبح میخورم مولتی ویتامین و ویتامین دی و امگا رو بعد از غذا با فاصله از هم میخورم

ویتامین دی وسط نهارت بخور محلول در چربی هست.

ببین مولتی بعد از صبحانه کلسیم بعد از ناهار ویتامین دی بعد از شام آهن هم قبل از خواب

ویتامین دی دکترم میگف بعد صبحانه تقریبا دوساعت بعد بخور
مولتی هم عصرها بخور
آهن موقع خواب