سلام دوستان عزیزم اون دسته از مامانهایی که دیابت بارداری دارن چی می‌خورید که تاثیر داشته باشه قند رو پایین بیاره

من نون سفید و حذف کردم
برنج و خیلی کم کردم
ماکارانی هفته یه بار
سیب زمینی هفته دو بار
میوه سیب و گلابی می خورم
قند مصنوعی و حدف کردم
الان حس میکنم دارم از اونور بوم میفتم

شب چند تا بامیه خام سروتهشو‌ بگیر بنداز داخل نصف لیوان آب و بزار تو یخچال تا صبح
بعد ناشتا بامیه هارو دربیار و آب لیوان رو بخور بعد یه هفته قندت‌ کاملا کنترل میشه کدو هم رنده کن با ماست بخور