سلام مامانا بیداریم یا خواب؟دکترم کلی دعوام کرد گفت هم قند بارداری گرفتی هم وزنت برای این هفته ی بارداری زیاده.رژیم غذایی داد گفت یک هفته روزی چهار بار قندتو اندازه بگیر بعد یه هفته آزمایش بده اگه بالا باشه باید انسولین بزنی😔😢😭

یکم رعایت کن میاد پایین ان شاالله غصه نخور عزیزم ، استرس خودش قند رو میبره بالا ، نون جو بخور ، زیاد برنج نخور ، ابمیوه و قند مصنوعی هم اصلا نخور

من با اینکه هر هفتع یک کیلو کم میکنم اما بازم قند گرفتم، رژیم گرفتم قندام خوب شد و بدتر از هر چیزی نون و برنج و سیب زمینی قندامو میبره بالا
شیرینی هم ک کلا از اول نمیخوردم
شما هم اینا رو حذف کن خوب میشی
خورشت بامیه و لوبیا سبز بخور خیلی خوبه

وای
منم الان تو رژیمم کم میخورم چیزای شیرین
یعنی خدا نکنه تو خونه باشه
یک ساعته تمومه

سعی کن خیار زیاد بخوری

چن کیلویی و قدت چنده؟

مگه قندت چندبود؟؟ وزنت چندکیلوبود؟؟

کاری ک گفته انجام بده خوب میشی انشالله