سلام خانوما من 30,هفته رفتم سونو بچه بریچ بود چه حرکاتی انجام بدم که بچرخه ؟

کاش من بدم سونو بگن بریچ یا عرضی شده😎😎😎

اصن دست تو نیست حالت بچه
اون چرخش خودشه اون تو
تو هیچ تاثیری نداری تو این قضیه

منم بچم بریچه ولی مامانم میگه قدیمی ها بخاطر اینکه بچه بچرخه هر شب بخصوص ماه آخر شکمشون رو با روغن حیوانی یا روغن زیتون ماساژ میدادن بچه میچرخیده
پیاده روی رو هم کم کم آغاز کن از روزی ده دقیقه اونم قدم زنان اصلا پیاده روی روزانه رو یک دفعه طولانی انجام ندید
به مرور هر چند روز ده دقیقه بهش اظافه کنید تا خدایی نکرده فشار نیاد به پاها یا اذیت نشید

سلام عزیزم، حرکتِ ورزشیِ سجده
تو نت بزن میاره ببینی چجویه

منم مثل شما بودم مار خاصی انجام ندادم الان چرخیده

هیچی، هنوز خیلی جا داری، میچرخه

هیچی انجام نده عزیزم اگه تا ۳۶ هفته نچرخید دیگه سزارین میشی