خانوما امروز ۳۱هفته و ۵روزبودم رفتم سنو وزن بچم کم بود ۱۴۵۰چیکارکنم 🥺🥺🥺

خیلی پروتئین بخور

خوب بری دکتر بهت مولتی ویتامین و لیدی میل میده میخوری وزن میگیره آجیل مثل بادوم و بادوم هندی و پسته بخور نگران نباش هنوز وقت داری برای وزن گرفتن

خرما شیر بستنی کباب بخور

خوبه كه چيش كمه؟
اصلا نگران نباش از اين ببعد بچه هروز رشد ميكنه
عدسي درست كن بخور
بستني بخور
گوشت كباب كن بخور
مرغ كباب كن بخور

هر روز صبحانه : حلیم یا تخم مرغ یا کره حیوانی و عسل یا کله پاچه یا سرشیر

میان وعده: از تمام مغزیجات روزی ۱۴ تا از تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هر کدام یک مشت ( اگه خودتون لاغر هستید تخمه آفتابگردان بیشتر بخورید)
میوه هایی مثل موز و انبه و انجیر بسیار خوبه اگه قند ندارید
بستنی تو میان وعده ات حتما باشه

ناهار و شام : گوشت کبابی ، گوشت آب پز اگه میتونی روزی ۵۰۰ گرم بخور . ماکارونی و غذاهایی بر پایه سیب زمینی. نخود آب
بلدرچین. قلم گاو

دکتر بهت مکمل نداد؟
من ۳۲ هفته و ۴ روز ۱.۸۰۰ بود دکتر‌ بهم لیدی‌میل داد ، گفت‌ ۳۴ هفته تمام مجدد سونو وزن برم

والا همه اینارو میخورم انتظار داشتم وزنش خوب باشه...ولی ۴ماه اول بارداریم یبارم نتونستم گوشت و مرغ بخورم ویار شدید داشتم نمیدونم علتش کم خوراکب اونوقتمه

اشتهات خوبه؟
چی میخوری بیشتر؟

بستنی زیاد بخور اگه دیابت نداری عزیرم. حلیم و مرغ و گوشت کبابی هم عالیه