سلام مامانا خوبین
میگم من نمیتونم برم بیرون پیاده رویی وقت بگیرم تو خونه پیاده رویی کنم 1ساعت باز همونه یا تاثیر نداره

عزیزم شما زایمان نکردی زده ۴۰ هفته؟

گلم میشه درخواست بدی من درخواست هام پر شد

اره تو خونه هم خوبه دکتر به من گفت چون هوا گرمه تو خونه پیاده روی کن

فرق نمیکنه عزیزم. مهم اینه که راه بری

فقط باید جوراب و کفش مناسب بپوشی عزیزم چون تجربه شو دارم بدون کفش و جوراب همه جای بدنم درد میگرفت،

سعی کن اسکات و لانچ هم بزنی اگه بلد نیستی سرچ کن ببین حرکاتشو

فرقی نمیکنه مهم فعالیت بدنیه
اگر میتونی تو خونه انجام بده
چون الان بیرون گرمه. من خودم معمولا تو خونه پیاده روی میکنم

خونه وبیرون فرقی نداره مهم اینه راه بری تحرک داشته باشی

خوبه عزیزم تو خونه هم اوکیه