خانومایی که زایمان طبیعی کردیم. من از صبح کمر درد دارم و یکم زیر شکمم گهگاهی درد می‌کنه. ممکنه شروع درد زایمان باشه؟

ورزش های لگنی و پیاده روی و پله نوردی داشته باش بیکار نشین
دردات زیادتر هم‌ شد زود بیمارستان نرو تا جایی که میتونستی تحمل کنی بمون خونه بعد که شدیدتر شد برو بیمارستان چون تو خونه راحت‌تر میتونی ورزش کنی و دوش بگیری
تکنیک های تنفسی رو تمرین کن دردات که شروع شد خیلییی کمکت میکنه
دیگه اینکه رابطه بدون جلوگیری و شیاف گل مغربی و ماساژ پرینه هم که میدونی خودت
ماساژ پرینه رو بزن اینترنت یاد بگیر انجام بده یا روغن بادام شیرین یا کرچک باعث میشه زودتر و راحت‌تر باز بشه دهانه واژن و کمتر بخیه بخوری

شروع کن هی ورزش کن دوش اب گرم بگیر روندش سریع بشه
جارو کن پله بالا پایین کم اسکات بزن

دردات اگه گرفت ول کرد مداوم شد برو بیمارستان مثل درد پریودی هستش ولی شدید تر

اره عزیزم.دکتر معاینه نکرده که چندسانت باز شدی؟

سلام عزیزم اگر مثل درد پریودیه آره شروع درداته