همه اینارو میخورم ولی شیرم خیلی کمه خسته شدم چیکار کنم دیگههههه😫😫😫

اگه وزنش خوبه یعنی کافیه شیرت
منم همینم
روزایی که ظهر میخوابم و شبم خوابم خوبه شیرم بهتره

بنظرم هرروز ناهار برنج اصیل ایرانی بخور،هیچی بهتر از برنج نیست،برا من که معجزه میکنه

آب و مایعات زیاد بخور،
استراحت هم خیلی شرطه، سعی زیاد خودتو در طول روز خسته نکنی تا شیر بیشتر تولید شه

بعضی وقتا ارثی و از استرس نه این گیاهیجات

تخم شربتی هم من می‌خوردم عالی بود زردآلو و مویز هم خوبه

منم همینم عزیزم بهش شیرخشک دارمذمیدم، دیگ چاره ای نیس

بادیان رو امتحان کردید؟
دلستر هم عالیه
سوپ و آبگوشت
شیر و عسل با خرما
آب هویج

در طول روز باید حداقل ۹ لیوان مایعات مصرف کنید و سعی کنید غذاهای آبکی مثل آب گوشت و قلم و .. زیاد میل کنید

آبگوشت یا آب هویج خوردی؟

برنج و تن ماهی

رازیانه دم کن یه ربع قبل شیر دهی دولیوان بخور،و اینکه اب جوشیده سرد شده روزی 8لیوان به بالا بخور حداقل همروزی ده لیوان چای کمرنگ بخور اگه میخای شیر داشته باشی

منم دوست دارم شیرم زیاد شه ولی نخاد بشه نمیشه هرچقد زور بزنی بدتر چون استرس داری این خودش شیرکم. میکنه با ارامش و بیخیالی اینارو بخور غذای مقوی بخور شیرتم بده با شیرخشک تا یسال سخته بعد بجه غذاخور میشه راحت میشی

خودت اذیت نکن هرچقد داری بده کنارش شیرخشکم بده
من خودمم همینطوریم شیرم زیاد نیس ولی سیرش میکنه چون چربه
شیرت چرب کن هرمقدار هست بده با شیرخشک هیج ایرادی نداره
بعضیا ژنتیکی شیرشون کمه
من و جاریم هردو تازه زایمان کردیم من تاحالا یبارم لباسم خیس نشده اون دائم داره پد میذاره لباسش باز خیس بچه من تپله بچه اون معمولی من دو سه وعده خشک میدم کنارش هرچی شیر دارم میدم بچه

چند وعده غذا بخور
برای من این خیلی جواب میده

فقط با مکیدن زیاد،بچه شیر زیاد میشه

اگه کم باشه با هیچی زیاد نمیشه من سرهردوتابچم همینجوربودم هردوشیرخشکی شدن، خود تابچه رو اذیت نکن وقتی کمه شیرخشک بده شیر خودتم بده

منم همینم خواهر😔

مگه مجبوری بااااید حتما بدی؟؟خب این ینی اینکه شیر نداری
خودتو چرا این همه اذیت میکنی

ببین فقططط کباب گوشت و عصارهوشت بخور

مایعات زیاد بخور مارکانی ابگوشت کاچی تخم مرغ محلی اگه بچه حساسیت به پروتین گاوی نداره روغن محلی اینارو بخوری انشاالله شیرت بیشتر میشه

عزیزم بچت وزن گرفته هیچی.؟از کجا می‌دونی شیرت کمه

عشقم شیرخشک‌کمکی بده
چرا خودتو‌اذیت میکنی بچه هم‌اذیت میشه