خانوم چجوری بدون رژیم بدون ورزش لاغر کنم؟؟😂😂😂
غذا کم میخورم ولی میان وعده اینا خیلی چیزی میخورم بعد اینک پهلو دارم خیلی شکم چیکار کنم آب بشه خسته شدم دیگ 😭😭😭😅

عزیزم یه پودر هست خیلی عالیه خوش مزه هم هست من خودم میخورم واقعا عالیه لاغر میشی

برنج و نان و قند وشکلات از رژیم غذایتون یا حذف کنید یا کم کنید
بجاش تا میتونید پروتئین مصرف کنید
بدنتون رو فرم میاد

فهمیدی به منم بگو🥲😶

هیچی عزیزم بگیر بخور بخاب فکرشم نکن😁

بدون اینا نمیشه ریزه خواری رو ترک کم

من انقد لاغر شدما حالا دارم میخورم بلک یکم گوشت بگیرم 😐😑