خانوما من شبا موقع خواب انقد استخون یکی از زانو هام درد می‌کنه ک نمیزاره بخوابم چرا بنظرتون زیاد هم تحرک آنچنانی ندارم

کلسیم بخور
من بعد زایمان یمدت پادرد و زانو درد داشتم همش استخوونام صدا میداد
الان ک قرص کلسیم میخورم شبی یکی خیلی بهترم

کلسیم و قرص مولتی ویتامین بخور حتما

اگر شیر خودتون رو میدین طبیعیه مولتی ویتامین مصرف کنید

کلسیم بخور، ویتامین د بخور. من ویتامین د میخورم