چندماه بعداز زایمان باشگاه رفتید فیتنس وبدنسازی میشه کارکرد
ممنون میشم ازتجربه هاتون بگید❤🧡💛🙏

طبیعی بعد ۴تا ۶ هفته
سزارین بعد ۶ تا ۸ هفته

مرسی گلم‌
من طبیعی ام
میدونم سنگین نبایدکارکرد

۶ماه بعد از سزارین. اولش هم سنگین نباید کار کنی

من که شاگرد دارم باید برم حتما 🫠خودمم که تا ماه قبل کار میکردم اما دیگه دکتر اجازه نمیده😑😑

وای منم باید برم ولی میترسم ب نی نی وابسته بشم هیچ‌نتونم کارای شخصیمو کنم 🤕

من الان دارم میرم بدنسازی 😬سبک کار میکنم، قبل بارداری میرفتم

۶ ماه

۶ماه تا یکسال بعد سزارین : هر حرکتی هم نمیتونی بزنی
طبیعی از فرداش 😅

۶ماه اگ سزارین باشی