مامانای ک شیر خودتون میدین چقدر غذا میخورید؟هر وقت گشنه بشین میخورین یا ریزه خواری هم میکنین برا شیر درست بشه اصلا تاثیری داره یا وعدهای اصلی کافیه برا تولید شیر

من همش گشنمه
شب تا صب درحال خوردن خوراکی های کوچولوام. مث خرما، بادوم، مویز، بیسکویت،
اگر نخورم هم شیر ندارم هم خودم ضعف میکنم

مغزیجات .لبنیات

من که کمتر هم میخورم

چای و شیر و خرما زیاد میخورم

نه من همون وعده های اصلی بیشتر تازه با رژیم. من قرص لاکتاول میخورم حس میکنم خیلی خوب بوده برا خودم و وزن گیری بچه