برای ازبین بردن شکمتون بعد زایمان چیکار کرردید

من با اینکه تو این دو هفته ۴کیلو کم کردم اما شکمم هنوز هست و شله

دوست دارم صاف شه

اقدام خاصی نکردیم چون شیر میدم نه باشگاه میتونم برم نه رژیم غذایی🥲
کپ‌کم دارم باهاش کنار میام

باید دراز و نشست رفت ورزش فقط

منکه ۵ کیلو هم لاغرتر شدم نسبت به قبل بارداری
و قبلا هم شکم نداشتم
اما باز یکم شکم برام مونده نمیدونم این همه لاغر لاغر شدم چرا باز هم هست
ورزش هم نمیکنم ،فقط شیر میدم

شیرخودت میدی!؟اگرآره که کوچک میشه

منم شدمو۸۲ کیلو چند روز ورزش کردم شدم ۷۷ تو یه هفته ولی بازم شکم دارم چند کیلویی الان مامان ائل ای

منم شکم دارم انگار ۷ماهه هستم.شکم بند چاره اش نمیکنه

ورزش ورزش
ورزشی که عظله شکم درگیر می کنه سرچ کن

من گن ساعت شنی گرفتم خیییلی بهتر شدم و همچنان میبندم