سلام مامانا برای وزن گیری بچه چه چیزایی خوبه تاثیر داشت؟

روزی یدونه بستنی،حلیم،حبوبات البته نفخش رو بگیر،جوانه گندم،سمنو

تخم مرغ آب پز، گوشت و مرغ کبابی بیشتر

همش ژنتیکه

والا من هر چی که فکرش رو بکنی که واسه وزنگیری خوبه رو مصرف کردم جواب نداد به قول دکترم همش به ژنتیک بستگی داره

به نظرم اگر خون رسانی به نی نی خوب بلشه بقیش همش ژنیتیکیه

منکه هرچی استفاده کردم‌نتیجه نگرفتم

کله پاچه هفته ای یه بار
ابگوشت. انواع کباب گوشتو مرغ.
تخم مرغ حلیم بستنی
لبنیات