۳ پاسخ

اشتباه اسکات میزنی باید با باسن بیای پایین نه با زانو، زانوهات هم نباید از نوک پاهات جلوتر بیاد

عزیزم اول یه کم خودت و با پیاده روی گرم میکردی بعد میرفتی سراغ اسکات
اونو معمولا تو حموم میزنن زیر دوش که هم‌راحت تر باز بشی هم گرفتگی نداشته باشی

از توپ استفاده کن

سوال های مرتبط