خانوما میگن مغزیجات واسه وزن جنین خوبه من فقد پسته و گردو و مویز میخورم روزی چندتا از هرکدوم بادوم اینا نمیخرم
همینا کافیه یا بادوم اینا باید باشع روزانه؟

بادوم از پسته ام بهتره. روزی ۷ تا بادومو بخور

بادام هم خیلی خوبه عزیزم هم برای شیر مادر هم چربیش از گردو اینا کمتره اینم بذار توی برنامت

بادوم درختی خیلی خوبه سعی کن بخوری
برای وزن گیری جنین
حلیم
آبگوشت هم خوبه

من فقط بادوم درختی میخورم و کشمش سبز و بادوم زمینی.
گاهی هم گردو با صبحانه.

تنهامویز نوددرصدقضیه روحل میکنه آفرین بهت👍🏻من ک توکل بارداریم هیچ مغزی نخوردم تواین گرونی بادوتا بچه خدایی نمیرسونیم دیع مغزیجات بگیریم