سلام
بچه ها کسی رژیم قند بارداری داره برام بفرسته

من رژیم ندارم شبا بعد از شام متفورمین میخورم شیرینی هم که خیلی کممم میخورم
ناشتا ۱۰۰ بودم 🌚

من رژیم داشتم .بین۱۰تا۱۲قاشق برنج روزی۴یا۳تا کف دست نان برا هروعده غذا یا نان یا برنج یکیش .ماکارانی هم همینطور شیرینی جات ک کلا ممنوع.بیشتر نان وبرنج قند دارن ازبین غذاها ک قندو بالامیبرن اینارو رعایت کن سریع پاین میادمن خودم قندبارداری دارم و رعایت میکنم اگ یکم زیادروی کنم قندم از مرز میگذره

من شنیدم کدو وماست خیلی خوبه
کدو سبز رنده کن داخل ماست