۴ پاسخ

دقیقا همین پنج اصل طلایی رودکتربه من گفت رعایت کن

پنج اصل طلایی دیابت

۱.از مصرف قندوشکر و مواد غذایی شیرین ،شیرینی،بستنی نوشابه و آبمیوه و...خودداری نمائید.
۲.میزان مصرف مواد نشاسته ای مانند برنج،نان،
سیب زمینی،ماکارونی را کاهش دهید و بطور همزمان از دو ماده نشاسته ای استفاده نکنید.(مانند مصرف همزمان نان با برنج)
۳.مصرف میوه هایی مانند موز و هندوانه ،خرما،انگور،
خربزه،طالبی،گرمک،
ملون را کاهش دهید.

۴.مصرف سالاد و سبزیجات را بدلیل فیبر بالا در حد امکان افزایش دهید.

۵.طولانی مدت گرسنه نمانید و از میان وعده های مناسب دیابتی در بین وعده های اصلی استفاده نمایید.

دقیقا همین پنج اصل طلایی رودکتربه من گفت رعایت کن

من رژیم دارم. صبر کن برات بفرستم

سوال های مرتبط

مامان توتـ🍓ـفرنگی مامان توتـ🍓ـفرنگی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان ارغوان و رادمهر مامان ارغوان و رادمهر هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان ابوالفضل  پسته مامان ابوالفضل پسته هفته بیست‌ونهم بارداری