خانما من نیم ساعت پیش خم شدم چند. تا لباس برداشتم از رو زمین کمرم بشدت درد گرفت حتی نمیتونم بشینم الان با کلی درد دراز کشیدم تنها هم هستم چیکار کنم دردش اروم بشه

باید رو دوتا پاهات بشینی بعد برداری
الان برو دوش بگیره زیاد هم آب گرم نباشه که باعث زایمان بشه

اخ منم همچین اشتباهی کردم روی شکمم خم شدم واقعا کمر درد بدی گرفتم
یکی دو روز طول کشید خوب بشه

کمر بند بارداری ببند خیلی تاثیر داره شیافم بذار

نه منک همش تو حمام زیر دوش آب گرم
اون اولشه ک کمر شله میگن خوب نیس عزیز

برو دوش آب گرم بگیر
دقت کن آب گرم نه داغ

ن اگه شیاف داری بزار حموم نرو اگه آب گرم بهت بخوره شاید کیست پاره بشه

خم شدن آدابی داره شما ثابت بازانو فقط خم میشید سرو کمر ثابت میمونه

برو حمام زیر دوش آب گرم‌کمرتو ماساژ بده

دوش اب گرم بگیر