سلام خانوما
من وهمسرم انشالله از اواخر سال قصد اقدام داریم
تنبلی تخمدان هم دارم
میخواستم بدونم چه کارهایی انجام بدم ازاالان که موقع اقدام به مشکل نخورمم
دکتر قرص ال دی
واسپرولاکتوز
داده ومصرف میکنم انشالله باشگاهم میخوام شروع کنم برای کاهش وزن

ب نظر من ک از همین الان اقدام کن. فکر نکن هر موقع اقدام کنی همون موقع میشه.
من با ی تنبلی خفیف ک‌ تازه هم مبتلا شده بودم. الان ۲ساله درگیرم و باردار نشدم☹️
تا الان تلاش کردم با اصلاح سبک و ویتامین و مکمل و دمنوش و.... نشد
امروز آمپول هامو شروع کردم دگ😔

قرص مصرف نکن شاید با اصلاح سبک تا اون موقع تنبلی رفع بشه
گرمی جات بخور
آویشن زنجبیل دارچین زردچوبه
یوگا
نیم ساعت پیاده روی
۸ لیوان آب روزانه

تو ک میخایی آخر سال اقدام کنی از الان برو تو اصلاح سبک چند ماه کامل وقت داری مطمعن باش روند بهبود میگیره رحمت
الکی قرص هورمونی شرو نکن

دکتر ب منم گفت تنبلی تخمدان دارم ولی گفت باید آزمایش بدی ببینم در چه حده من پیگیر نشدم آزمایش ندادم دیگ دکترم نرفتم ۶ ماه بعدش باردار شدم

از همین الان اقدام کن
من با این برنامه ریزی ها دوسال خودمو عقب انداختم.اگه همون موقع اقدام کرده بودم بهتر بود

عزیزم منم تنبلی تخمدان داشتم، راستش به نظر من از الان همزمان هم ورزش کن، مصرفی شیرینی جات را به حداقل برسون و هم اقدام را هم شروع کن...