چکار کنم چ ورزشی یا چ‌ چیزی بخورم ک کیسه آب پاره شود؟ هفته ۳۸بارداری

من خیلی پیاده روی کردم. و ورزش های تو اینستاگرام را زیاد انجام دادم. مثل اسکات و راه رفتن اردکی و...
۳۸هفته و ۲ روزم بود زایمان کردم

بزن توی سرت .آنقدر چرتو پرت حرف نزنی .

بدون درد پاره بشه زایمانت خیلی سخت میشه

چیزی نیست ک بخوری 😂
رابطه داشته باش
پیاده روی
دوش آب گرم
اسکوات

خوب نیست قبل اینکه دردت بگیره پاره بشه. اذیت میشی. ان شالله که دردمون میگیره ب زودی