تنظیم خواب 📌📌
خانما دخترم هرشب ساعت 2شب می‌خوابه
من برای تنظیم خوابش الان بردمش حموم و خوابوندمش اما میترسم بیدار بشه و دیگه نخوابه شما راه حلی دارید که تا صبح بخوابه ؟
چراغ ها رو هم خاموش کردم

اگر بیدارشد اصلا باهاش حرف نزن لالایی بخون یا یه آهنگ آرامش بخش که باهاش بخوابه بهش شیر بده تا خوابش ببره

انشالله که امشب راحت میخوابه ولی باید نذاری از ساعت ۶،۷ عصر به بعد بخوابه

اره پسر منم ده میخوابید الان یک ماهی میشه تا ساعت سه شب بیداره اگه بخوابه باز هم بیدار میشه و سه میخوابه

منم همین مشکل داشتم صبح ساعت نه بیدارش میکنم نمیزارم بخوابه تا 12میخوابه تا 3دوباره نمیزارم حسابی بازی خستش میکنم شکمش سیر ساعت نه دیگه می‌خوابه اولا سخت بود حالا سر ساعت نه هرجا هستم باید بخوابه

باید از کوچیکتر ک بود شب و روز رو یاد می‌دادی ساعت ۹ مثلاً برق خاموش میکردی الان هم دیر نشده

عزیزم باید زودتر خوابشو تنظیم میکردی از الان به بعد ساعت 8نیم تاریکی کن سکوت کن بزور بخابونمش اولش شاید بخابه بیدار بشه مقاوت کنه کم کم عادت میکنه