خانمایی که زایمان طبیعی داشتین از چ مارک شکم بند استفاده کردین و چند وقت بعد از زایمان میشه شکم بند ببندیم؟؟

سلام زایمان اولم سزارین بود شکم بند هم نیستم اصلا شکمم جمع نشد دومی اگه شکم بند یا شال ببندم جمع میشه ؟

طبیعی که شکم بند نمیخاد خودتو اذیت نکن اصلا اثر نداره . بهترین روش ورزشه وقتی یک کم بهتر شدی تازه مربی کلاسای زایمان میگفت ورزشای کششی رو از همون روزای اول شروع کنین

من شکم بند نبستم
ولی با روسری بستم🥴
ی هفته ای جمع شد