خانما شما بعد زایمان چه قرصای تقویتی میخورین لطفا بگین من بعد سز خیلی ضعیف شدم استخونام درد میکنن حتا لگن درد هم دارم .تروخدا اگه قرصی مکملی میخورید به منم بگید ممنون میشم 🙏🙏🙏🙏

من همون مولتی ویتامین های بارداری رو ادامه دادم و همون قرص کلسبم و آهن

کلسیم مولتی اهن

اگه بدن درد داری کلسیم بخور و لبنیات و اگر به هر دلیلی لبنیات نمیخوری و با یه قرص کلسیم بازم بدن درد داری و شدیده دوتا قرص کلسیم روزانه بخور،منم بدن درد شدیییید داشتم و الان با دوتا قرص کلسیم روزانه اوکی شدم

پودر سنجد رو با شیر عسل بخور خیلی کمک می کنه

من خودم گفتم این قرص ها الکیه تا ده روز اول نخوردم بعد دیدم رنگ و روم پریده بدن درد دارم حال ندارم شروع ب خوردن قرص ها کردم بهتر شدم الامم خوبم البته هنوز هم دارم میخورم

آهن هرشب قبل از خواب بخور
مولتی ویتامین یه روز درمیون بخور
یه قرص هم هست از داروخونه بخر شامل زینک کلسیم منیزیم ویتامین دی برای پادرد و بدن درد عالیه اینم هروز بخور

آره منم مولتی ویتامین هایی ک بهداشت میداد رو تو دوران بارداری نخوردم،الان همونارو میخورم و آهن