مامان های هم هفته من شما ویتامین هاتونو چجوری مصرف میکنید من یادم میره کدومو خوردم کدومو نخوردم همش میوفته برا اخرشب چقدر زیادن این قرصا🫠🫠

اول قرص تیروئید
قبل ناهار فاموتیدین
بعد ناهار ویتامین د و کلسیم
غروب منیزیم
بعدش امگا۳
بعدش آهن
بعدش آسپیرین

من یه مولتی دارم که بعد ناهار میخورم و ب ۶ و شیاف قبل خواب
کلسیم هم هفته ای یکبار بعد صبونه میخورم

مکمل بد صبحانه . یه مولتی ویتامین بد ناهار .ویتامین دی غروب قرص آهن هم قبل از خواب میخورم

صبح بیدار میشی ی لیوان کوچولو بردار هرکدومو میخوای بریز تو همون لیوان راحت

من صبح ناشتا قرص تیرویید ظهرم کلسیم و ویتامین دی ۳ ۱۰۰۰ و متفورمین شبم فروفروت و آ اس آ

کلسیم و آهنو نباید باهم بخوری همو جذب میکنن

من یه کلسیم دارم یه فرو فورت یه اسپریم دکتر با توجه به آزمایش ها قرص تجویزمیکنه

من ی آ اس آ دارم قبل خواب میخورم
تیروئدمم ک ساعت گزاشتم صب میخورم
ویتامین دی بعد ناهار
اهن هم غروب یا قبل یا بعد شام
دیگ قرص ندارم
فقط ی امپول دارم و شیاف ک اینان برا قبل خوابه

من کلسیوم ندارم مشکلی نیس دکتر باید بده یا خودم برم بگیرم؟؟؟؟ مولتی دارم د3 دازم فولیک دارم. و تیروئید

من ک هیچی نمیخورم ب معدم نمیسازه بالامیارم

من قرص زیاد ندارم. فقط یه دونه مکمل اکتی ناتال دارم که وسط نهار میخورم .یه دونه هم قرص آسپرین دارم که شبا میخورم

یدونه صبح پروگ مام دارن یدونه شب ویتا فرد همینان یادم میمونه اگه مال تو زیاده الارم بزار

منم مثل شمام چیکار باید کرد زنای قدیم قرص میخوردن ٕ؟ هر‌وقت یادت اومد بخور

من مکمل بعد از صبحانه ، ویتامین دی بعد از ناهار و کلسیم بهد از شام

آلارم بذار برا هرکدوم