کیا ویتامین د رو اخرشب همراه با فولیک میخورن؟
من همش اخر شب میخورم یادم میره بعد ناهارطوری نیست ؟

با وعده ناهار بخور

منم عزیزم تنها نیستی منم یادم میره

من کلسیم و ویتامین دی و اهن و یه قرص دیگه رو باهم شب میخورم

اگه میخوای جذبش بالا باشه حتما باید همراه غذا باشه، یا ناهار یا شام
همراه هم قرص نخوردید چون ممکنه جلوی جذب هم دیگه رو بگیرن و بی فایده بشن

بعد ناهار جذبش خیلی بهتره

شما تک این هفته اسید فولیک می خورید؟
آهن و مولتی ویتامین رو شروع نکردید؟

ویتامین دی رو باید بعد ناهار یا شام بخوری ک جذب بشه
محلول در چربی هستش چون

د بد ناهاره فولیک قبل خاب

اسیدفولیک هم بهترین تایمش نیم ساعت قبل خواب

ویتامین دی چون محلول در چربی هس بهترین زمان خوردنش باغذا یا بلافاصله بعد از غذاعه

قرص کلسیم از کی باید بخوریم؟

فولیک اسید بعد صبحانه بخاطر هپسیدین شب جذب نمیشه
د ث همراه ناهار چون محلول در چربی هست اگر شب میخوری با شام بخور

اسید فولیک بهترین تایم مصرفش بعد صبحانس ویتامین د نهار

من هر شب باهم میخورم