سلام خانما برای اینکه هم خودم هم نوزاد نفخ و دل درد نگیره چون از شیر خودم میخوره راهکارتون چیه چی بخورم؟

من دروغ نگم غیر نوشابه
فلفل دلمه
حبوباتی که نفخشو نگرفته باشن از اول همه چی خوردم حتی هندونه با بذرهاش حتی سوسیس
چون هر چقدرم رعایت کنی باز بچه نفخ میکنه خودتو اذیت نکن تازه هم زایمان کردی بدنت خالی کرده قشنگ ب خودت برس خصوصا میوه حتما بخور نهایتا چایی کمرنگ و نبات با یکم دارچین یا عرق نعنا روش بخور هم شیرت زیاد میشه هم نفخ خوراکیات میره

ولش کن عزیزم بچه روده هاش کامل نیست درهرحال نفخ و دل درد داره بهتره سیر و نوشابه و حبوبات خیلی مصرف نکنی

عرق نعنا روزی یه لیوان بخور. حبوبات و لبنیات نخور. سیب زمینی و سبزی اصلاااا نخور خیلی نفخ داره. سعی کن آبگوشت و پلو و کباب و سوپ بخوری خیلی خوبه. قارچ اصلا نخور بچه اسهال و استفراغ میگیره.