سلام خانم ها من یادم رفت از دکترم بپرسم برا یبوست چیکار کنم شما راهکاری دارید خیلی اذیتم

گلابی هست الان انگور کاهو آب و مایعات زیاد بخور کاهو گوجه خیار الو همه کمک میکنه به بر طرف شدن یبوست

اگه با میوه و کاهو و روغن زیتون اوکی نشدی اخرین راهت یا شربت لاکسی ژل بخور یا شیاف گلیسیرین بگیر،دکترم گفت یه مقدار کره یا صابون زردم میشه شیاف کرد تو مقعد

دکتر من گفت اول آب زیاد بخور بعد اگه خیلی اذیت بودی صبحا دوقاشق روغن زیتون بخور
بعد در طول روز میوه هایی مثل انجیر و گلابی که ملینه بخور
صبح ناشتاهم آب ولرم خیلی خوبه

دو سه روز خوردم دیگه دیدم دارم به سمت اسهال شدن میرم😅دیگه کمترش کردم الان هر دو روز یه قاشق میخورم

انجیر خشک بخیسون روزی دوتا دونه بخور تو یخچال بزذری

منم هفته پیش دور روز یبوست شدم.یجوری و مقعدم یه ذره زخم شد
الو و انجیر و طالبی و گوجه خام میگن خوبه.خوردم ولی کاری نکردم..
به دکترم زنگ زدم گفتم..گفت ک از داروخونه شربت لاکسی ژل بگیرم هر ۸ساعت یه قاشق بخورم
گرفتم یه روز خوردم سریع خوب شدم

انجیر تازه بخورین
یا انجیر خشک چن دونه شب خیس کنین صبح ناشتا بخورین
و روغن زیتونم روزی یه قاشق یا دوقاشق بخورین عالیه

آب زیاد بخور
یکیم اینکه اگه داری قیصی زرد آلو رو شب تا صبح خیس کن بعد صبح ک بیدار شدی آبشو‌ با خود قیصی هارو بخور
خاکشیر هم خوبه البته بجوشونیش بعد بزاری سرد بشه بخوری.
روغن زیتون هم خیلی خوبه
یکی دو قاشق بخور

روغن زیتون طبیعی بگیر بنداز رو سالاد و غذات و بخور عالیهههههه

انجیر و میوه خیلی بخور اش رشته و غذاهای نونی بخور برنج کم بخور مایعات فراوان بخور

به من شربت لوکسی ژل داده بعد غذا یه قاشق

به دکترتم بگو یا شربت یا شیاف میده

میگه انجیر شلیل زردالو میوه های ملین بخور

عزیزم آلو بخور گلابی بخور سیب خوبه
انجیرم خوبه