خانما ناهارمو تازه خوردم دوغ خوردم الان بخوام قرص مولتی ویتامین مینرال رو بخورم اشکال داره

ن بعد صبحونه مولتی ویتامین بخور بعد ناهار د۳ رو

لبنیات قرص اهنو بی اثر میکنه مولتی ویتامینو کاری نداره منم دوغ خوردم بعدش مکملمو

من وسط غذا میخورم تموم ویتامین‌ هارو حتی کلسیم منیزیم

یه نیم ساعت بعدش بخوری مشکلی پیش نمیاد

با شکم پر باید خورده بشه ولی اگه لبنیات بخوری باید وایسی

ببین من مکمل پرگنا پرو میخورم
دکتر گف بعد از لبنیات نخور
حالا مال شمارو نمیدونم

نمیشه با لبنیات خورد بزار یکم بگذره

اتفاقا بعد از غذا باید خورده شه ، نه بخور مشکلی نداره .

فکر کنم لبنیات اثرش و کم میکنه