قرص اهن و مولتی ویتامین و شیر رو الان چجوری بخورم به تداخل نخوره؟😁🤦‍♀️

دکتر من گفت مولتی بعد نهار ، قرص آهن یک ساعت بعد شام، شیر رو هم عصر بخور

اهن رو شباقبل خواب بخور
مولتی بعد صبحونه
شیرم عصر

شیر و با چیزی میخوری یا خالی

اول شیر بخور
ولی واجبه امشب بخوری😂؟

بین هر کدوم ترجیحا 2 ساعت فاصله بنداز
من دکتر گفت قرص آهن 2 ساعت بعد ناهار
میتونی مولتی هم صبح بخوری و شیر هم شب

عشقم اینجوری گفتی میدونی یاد چی افتادم؟؟
هاا یه سریا نمازاشونو نگه میدا ن اخر شب همه رو یه جا میخونن یاد اون افتادم!!
من قرص اهنمو شب ساعت ۸ اینا میخورم
کلسیم رو ۶ عصر
مولتی و ویتامین د رو بعد نهار
شیر هم فقط با کلسیم یه جا بیفته میخورم بقیشو دوساعتی فاصله میندازم