سلام من زایمانم طبیعی هستش بعد زایمانش راحته یا سخته برا دومی

دومی راحتره

منک دومی سختربودبرام

دهمی هم که باشه اگ بدون امادگی و ورزش و یادگرفتن تکنیک های تنفسی و کاهش درد بخای زایمان کنی سخته.ازالان شروع کن.اگه میتونی مامای همراه اموزش دیده بگیر که عالیه.اگه نه خودت از اینستا و اینترنت یادبگیر.پیجای مامایی رو فالو کن کلی چیز یادمیدن

تا میتونی پیاده روی کن. ورزش هم زیر نظر ماما همراه انجام بده. من پیاده روی نکردم بچم بد وارد کانال شد