حس میکنم شیرم کم شده
قبلا رو یکی ازسینه هام سیر میشد
الان هردو سینه هام خالی میشن و باز گرسنشه
چرا یهوواینجوری شدم😐

شیرت کم نشده بچه بزرگ‌تر شده

تاکید روی غذای آبکیه...کباب و سرخ کردنی فایده ای نداره

آبگوشت و مرغ زیاد بخور...کنجد سفید بخور
اینطوری نیست که اول شیر داشته باشی و دیگه بیخیال تغذیه ت بشی شیرت کم میشه
من هر روزی که غذای مقوی نخورم شیرم قطره قطره میاد ولی شبی که مرغ آبپز یا چلوگوشت بخورم فرداش لباسم خیس میشه در حدی که باید لباسمو عوض کنم

از بس کم استراحت میکنی دختر و غذاهاتو حذف میکنی