مامانا قند گرفتم رژیم بارداری چجوریه؟؟ چ چیزایی نباید خورد

خیلی سخته من یه مدت خیلی کنترل کردم یه جایی دگه خسته شدم مال من عصبی هم هست زود میره بالا ولی قند مصنوعی و کلا حذف کردم سالاد زیاد میخوردم الان به کم کم کردم

برنج کم بخور ی کفگیر..
نون ی کف دست
شیرینی جات و شکلات اصلا نخور
قند ک هیچی کلا
اینارو رعاست کن انشالله تا زایمانت چیزی نمونده

ت هفته های بالا از کجا میفهمید قند دارین

شیرینی جات کم بخور