سلام شب بخیر امروز دکتر معاینم کرد و گفت ۱ونیم سانت بازه دهانه رحمت مگه دیونه ای طبیعی نیاری و قرار شد طبیعی بیارم توروخدا برام دعا کنید و بهم انرژی مثبت بدین که میتونم 🥹🥹 و اگه راه حلی دارید واسه آسون شدن زایمانم توروخدا راهنماییم کنید ممنونم
چون نه راه رفتم نه کلاسی ولی تحرک داشتم

بهترین کاره بنظرم از اسمشم مشخصه طبیعی.....من واسه بار دومم طبیعی رو انتخاب کردم واصلا پشیمون نیستم ....بیشتر دغدغه خانوما ترس گشاد شدن رو دارن اما بعدا میتونی درستش کنی من ک با ی زایمان اصلا گشاد نشدم.....فک کن بعد زایمانم پاشدم رفتم دوش گرفتم لباسامو عوض کردم گفتم گشنمه غذا بیارین نشستم ی پرس برنج و کوبیده خوردم نشستم برا خودم عکس و کلیپ‌ گرفتن

عزیزم اگ شرایطشو داری حتما اپیدورال کن

طبیعی خوبه
فقط زور بزن
الکی جیغ و داد نکن😅
فقط زور بزن و خوب نفس بگیر

اصن هیچ طوری نیس😄ان شاالله بسلامتی زایمان کنی

عزیزم هنوزم دیر نیست کلاس ورزش برو تا اهانه رحمت نرم بشه. حتما فیزیک بدنیت برای طبیعی خوبه که دکترت اینجوری گفته. کلاس های فاطمه آبادی خیلی خوبه. اینستا سرچ کن ماما تیم میاد. از الان پیاده روی برو. پله رو به صورت کج بالا و پایین کن. اسکات بزن. دوش اب گرم بگیر و رابطه بدون جلوگیری داشته باش

انشالله که بسلامتی زایمان کنی خواهر

فقط سعی کن خوب نفس بگیری و خوب زور بزنی . اون لحظه فقط ب نفس گرفتن و زور زدن فکر کن

به‌به توکلت به خدا باشه طبیعی واقعااااا عالیه
رابطه داشته باش و نوک سینه هات رو تحریک کن
شیاف گل مغربی واژینال بذار
پیاده روی اگر میتونی و....
دردات شروع شد حتما دمنوش گلگاوزبون بخور
موقع دردات سر زایمان سعی کن ورزش کنی
قبل از اینکه بری برا بستری شدن زیر اب گرم حمام کمرتو نگهدار و ورزش کن
موقع زایمان هم حتما نسکافه و خرما و گردو بخور قوت بگیری

الکی و نابجا زور نزن، هرموقع دکتر بهت گفت همون موقع تمام تلاشت رو بکن
کمرت رو هم از تخت جدا نکن
ان‌شاءالله زایمانت عالیییی باشه

من هم تحرک داشتم هم راه رفتم هم ورزش.
زایمان طبیعی آسون نیس ترس نمیندازم به جونت .اما یک تجربه سخت ب یادماندنی پیش رو داری.تا۷.۸سانت باز شدن درداش واقعااا طاقت فرساس.
فقط حتما میگم زور زدن و و تنفس تمرین کن.موقع ک بچه بیاد لگن جیغ نزنی فقط زورر .چندتا زور خوب کافیه برا بدنیااومدنش
.

ورزش کن عزیزم ، پیاده روی کن ، رابطه بدون جلوگیری داشته باش و اینکه نترس
زایمان چه سزارین چه طبیعی درد داره ، فقط به لذت در آغوش گرفتن نینیت فکر کن.

نزدیکی کن ، پله پایین بالا کن پیاد ذویی تند کن ، گل مغربی بزار

ببین من زایمانم بهم آمپول اسپاینال زدن عالی بود اصن واقن هیچی نفهمیدم ولی خب تا ۴ سانت باز بشم درد کشیدم

سزارین از همه بهتره...الکی طبیعی زایمان نکن